Jak radzić sobie ze stresem, by przeciwdziałać wypaleniu psychofizycznemu

Jak radzić sobie ze stresem, by przeciwdziałać wypaleniu psychofizycznemu

17 sierpnia 2020 / online

99 zł netto do 17 sierpnia

Cel

Jeśli gorzej śpisz, masz napięcia mięśniowe, wiele Cię drażni lub przytłacza, to wyraźnie czas żeby zadbać o siebie. Przedłużający się, chroniczny stres ma destrukcyjny wpływ na naszą odporność, zdolność klarownego myślenia, jak i uczenie się. Jednocześnie w sytuacji kiedy wszystko jest nowe, gdzie stosowanie starych rozwiązań zawodzi pozbawienie się elastyczności i zdolności adaptacji jest najgorszym możliwym wyjściem.

Dlatego celem spotkania będzie przekazanie uczestnikom tak wiedzy o wpływie stresu na ciało i mózg, jak i sposobów odzyskiwania sił, redukcji napięć i budowania rezyliencji.





Program

Poniedziałek, 17 sierpnia

13:00 14:00

Jak radzić sobie ze stresem, by przeciwdziałać wypaleniu psychofizycznemu

  • dr Ewa Hartman , Kierownik studiów Neuro-Przywództwo, wykładowca MBA, trenerka
  • Mózg w trybie nauki vs mózg w trybie obrony - czyli jak przesuwać granice możliwości przerzucając mózg na wyższy bieg
  • Kortyzol, dopamina, GABA czy serotonina - jak biochemia organizmu wpływa na percepcję wydarzeń
  • Cytryny czy lemoniada, czyli jak przerwać natłok negatywnych myśli i dostrzec światełko w tunelu - technika przeramowanie
  • Jak redukować napięcia poprzez świadomą pracę z oddechem - technika Heart-focused breathing


  • 60 min.
online, ,

Prelegenci

  • Ewa Hartman

    dr Ewa Hartman

    Kierownik studiów Neuro-Przywództwo, wykładowca MBA, trenerka
    Certyfikowana trenerka metody Points of You, metody HeartMath, metody MTQ48, moderatorka Design Thinking. Wykładowca MBA i kierownik studiów podyplomowych na Uczelni Łazarskiego w Warszawie. Doktor Szkoły Biznesu Bournemouth University (Wielka Brytania). Prowadzi szkolenia i wykłady inspiracyjne z zakresu zarządzania osobistą energią, radzenia sobie ze stresem, neuro-przywództwa, czy uwalniania twórczego potencjału: - dla biznesu: EY, KPMG, DHL, HPE, Nationale Nederlanden, Tauron, Veolia, CEDC, ZT Kruszwica, Orbis, OTIS, Immofinanz, AVIVA, SAS Institute, Procter & Gamble, PGNIG Termika, PGE Energia Ciepła, LeroyMerlin, Polpharma, Apteki Zdrowit, Gedeon Richter, Merck, Roche, USP Zdrowie, PKO Ubezpieczenia, PZU Życie, Wydawnictwo Nowa Era, Mazowiecka Izba Inżynierów Budownictwa, Kiesow, ifm electronic, Stowarzyszenie GRP, OSTC. - dla sektora administracji publicznej, m. innymi dla Ministerstwa Spraw Zagranicznych, czy Krajowej Szkoły Administracji Publicznej w Warszawie, Sądów Rejonowych w Warszawie. - dla kierunków: MBA, MBA HR, MBA Ochrona Zdrowia. Ponadto pisze do portalu InnPoland, oraz do magazynu Law Business Quality i magazynu Les Nouvelles Esthetiques. Laureatka Plebiscytu Diamenty Kobiecego Biznesu w kategorii Firma Godna Zaufania.

Dlaczego warto wziąć udział w naszych konferencjach?

Lata doświadczenia

Dział konferencji „Pulsu Biznesu” istnieje od 2004 r. Kilkanaście lat doświadczeń i silna marka „Pulsu Biznesu”, pod którą odbywają się wydarzenia, sprawiły, że jesteśmy dziś czołowym organizatorem konferencji biznesowych skierowanych do wyższej kadry zarządzającej..

Profesjonalizm w każdym calu

W ciągu roku kalendarzowego organizujemy ponad 50 konferencji, kongresów, warsztatów i debat, podczas których do dyskusji zapraszamy najlepszych mówców, wybitnych ekspertów i praktyków z poszczególnych branż..

Tysiące zadowolonych klientów

Naszą ambicją jest kreowanie przedsięwzięć związanych z istotnymi, bieżącymi wydarzeniami w gospodarce, przewidywanie trendów oraz umożliwianie wymiany doświadczeń i dzielenia się wiedzą. Od 2004 roku zaufało nam już blisko 20 tys. uczestników..

14

ORGANIZUJEMY SZKOLENIA I EVENTY JUŻ OD 14 LAT

800

OD 2004 ROKU ZORGANIZOWALIŚMY PONAD 800 KONFERENCJI I WARSZTATÓW

20000

MOŻEMY SIĘ POCHWALIĆ TYLOMA KLIENTAMI Z PONAD 1000 FIRM

Kontakt

Sprzedaż, współpraca

Opiekun merytoryczny

Magdalena Sokulska
Magdalena Sokulska

Project Manager

Współpraca marketingowa

Mateusz Stempak
Mateusz Stempak

Marketing Manager

99 zł netto do 17 sierpnia

Zarejestruj się