Wiele osób ma problemy z odbywaniem sugerowanych 30 minut ćwiczeń dziennie, dlatego eksperci mają nadzieję, że publikacja odkrycia stwierdzającego, że jedyne 15 minut ćwiczeń dziennie zachęcie ludzi do podjęcia umiarkowanego treningu sportowego.
- Poświęcenie 15 minut na umiarkowane ćwiczenie fizyczne, takie jak szybki spacer, może wpłynąć pozytywnie na każdego. Ruch jest dobry dla mężczyzn i kobiet, młodych i starych, zdrowych i niezdrowych. Doktorzy mogą zalecić ćwiczenie fizyczne każdej osobie, jest to rada, która zalecamy wszystkim pacjentom – informuje Chi Pang Wen, lider grupy badawczej w Tajwańskim Narodowym Ośrodku Badań Zdrowia.