Według Travisa Bradberryego, prezesa TalentSmart i autora książki „Inteligencja emocjonalna 2.0” niezwykle ważna jest umiejętność zarządzania własnymi emocjami. Wymienił on pięć podstawowych rzeczy, których ludzie odnoszący sukces nie robią.
1. Nie żyją przeszłością
“Wszystko co warte osiągnięcia wymaga pewnego ryzyka, nie można pozwolić, by poprzednie porażki uniemożliwiały ci uwierzenie w twoją zdolność do odniesienia sukcesu”, wyjaśnia.
Kiedy żyje się przeszłością, jest niemal niemożliwe, by ruszyć na przód.
2. Nie rozwodzą się nad problemami i nie trzymają uraz
Zdaniem Bradberryego, nasz stan emocjonalny zależy od tego, gdzie skierujemy swoją uwagę.
Ludzie o wysokiej inteligencji emocjonalnej wiedzą, że stres i negatywne emocje szkodzą sukcesowi, więc za wszelką cenę starają się nie trzymać urazy.
3. Nie dążą do perfekcji
Ludzie sukcesu wiedzą, że ideał po prostu nie istnieje. „Kiedy perfekcja jest twoim celem, zawsze będzie towarzyszyło ci uczucie porażki”, tłumaczy.
4. Nie otaczają się ludźmi negatywnymi
Ludzie negatywni, ci którzy cały czas narzekają, są toksyczni.
“W kółko mówią o swoich problemach i nie są w stanie skoncentrować się na szukaniu rozwiązań. Chcą, by inni uczestniczyli w ich lamentach, dzięki czemu mogliby się lepiej poczuć’, przekonuje.
5. Nie mówią zawsze i wszystkim “tak”
Im trudniej jest nam powiedzieć “nie”, “tym większe prawdopodobieństwo, że będziemy mieć do czynienia ze stresem, wypaleniem I depresją”. Bradberry sam jednak przyznaje, że powiedzenie „nie” dla większości ludzi stanowi nie lada wyzwanie – „ to potężne słowo, którego nie powinniśmy się obawiać.
