Badania dowodzą, że techniki relaksacyjne mogą korzystnie wpływać na funkcjonowanie ludzkiego ciała. Można z ich pomocą zmniejszyć napięcie mięśni, obniżyć ciśnienie krwi, spowolnić częstość pracy serca, a co za tym idzie — odpocząć w sensie fizycznym i umysłowym. Jak to zrobić, dowiedzą się uczestnicy jednodniowego warsztatu „Jak na co dzień radzić sobie ze stresem — nauka technik relaksacyjnych”, który Poradnia Centrum
— Ja organizuje 29 czerwca w Warszawie. Poznają m.in. związek między przeżywaniem emocji a reakcjami ciała, mechanizmy powstawania przewlekłego stresu, nauczą się stosowania różnych technik: treningu Jacobsona, autogennego, medytacji. Przewidziano również wykład na temat efektywnego odpoczywania podczas urlopów i weekendowych wyjazdów. Więcej informacji na stronie www.centrum-ja.pl.