Polarnik wypowiada wojnę depresji

  • Marta Maj
opublikowano: 10-11-2022, 14:30
Play icon
Posłuchaj
Speaker icon
Close icon
Zostań subskrybentem
i słuchaj tego oraz wielu innych artykułów w pb.pl

Marek Kamiński i jego fundacja stworzyli LifePlan App – aplikację do budowania odporności psychicznej i wspomagania walki z depresją u dzieci. Globtroter, który na pierwszą dużą wyprawę wyruszył w wieku 15 lat, doskonale wie, jak ważna jest wiara we własne siły, kiedy dąży się do celu.

Pamiętna wyprawa:
Pamiętna wyprawa:
W maju 1995 r. Marek Kamiński i Wojciech Moskal jako pierwsi Polacy dotarli do bieguna północnego.
Wojciech Moskal / Forum

Podróżnik od lat koncentruje się na niesieniu pomocy ludziom potrzebującym, z niepełnosprawnościami oraz na tworzeniu programów edukacyjnych. Robi to przy wsparciu swojej fundacji, która działa nieprzerwanie od 1996 r.

Polarnik, który jako pierwszy zdobył oba bieguny Ziemi bez pomocy z zewnątrz – 23 maja 1995 r. biegun północny, a 27 grudnia tego samego roku południowy – wspomina, że choć tworzenie LifePlan App zajęło około dwóch lat, pomysł aplikacji dojrzewał przez lat kilkanaście i jest związany z biegunami. W 2004 r. razem z niepełnosprawnym Jankiem Melą jako pierwsi zdobyli oba bieguny w jednym roku. Stało się to metaforą stawiania sobie trudnych celów, wytrwałości mimo przeciwności losu i pokonywania życiowych przeszkód.

– Człowiek jest tym, co daje innym. Na biegunie stanąłem z Jaśkiem Melą, żeby pomóc wszystkim dzieciom niepełnosprawnym, a program LifePlan Academy i aplikacja LifePlan App mają pomóc młodzieży pokonać ich granice, zwłaszcza mentalne – wskazuje Marek Kamiński, prezes fundacji, która wspiera zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.

Pierwszą inicjatywą był LifePlan Academy, program motywacyjno-rozwojowy dla młodzieży w wieku 14–17 lat, która nie może liczyć na wsparcie swego otoczenia w samorozwoju i realizacji marzeń. Najnowsze pomysły organizacji to Marsze Mocy na rzecz wzmacniania siły i odporności psychicznej nastolatków, a także wspomniana aplikacja mobilna pomagająca im w odnajdywaniu w sobie siły i poszukiwaniu celu życiowego. LifePlan App ma formę gry i poniekąd jest mobilną wersją akademii.

Rozwój, podróże, sport

Warsztaty:
Warsztaty:
Program LifePlan Academy pomógł setkom dzieci w Polsce uwierzyć w siebie. To pierwszy krok na drodze do osiągania celów. Dajemy młodzieży skrzydła do działania – oni sami tak nazywają udział w warsztatach. W końcu uwierzyli, że mają talenty, poznali swoje mocne strony, zobaczyli, że mają marzenia i mogą je realizować – mówi Marek Kamiński.
materiały prasowe

Dwa lata pandemii doprowadziły do izolacji młodych ludzi, wzrostu lęków i osamotnienia, podważyły bezpieczeństwo. Fundacja zauważa, że młodzi utracili wiarę w siebie, w swoją sprawczość i szczególnie potrzebują pomocy. Nie mając wykształconych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami, znajdują się w grupie ryzyka i w szczególnym kręgu zainteresowania organizacji.

– Wykorzystując aplikację, możemy dotrzeć z programem LifePlan Academy do dzieci i młodzieży na całym świecie. Także tam, gdzie nie ma jeszcze trenerów/edukatorów naszego programu lub ich liczba nie jest wystarczająca, żeby dotrzeć do większej grupy odbiorców – mówi Monika Samul, menedżer produktu Fundacji Marka Kamińskiego.

Aplikację wykorzystuje ponad tysiąc zarejestrowanych użytkowników. Jest bezpłatna, a dostęp do niej można uzyskać przez sklepy Google Play i App Store.

– Aplikacja jest narzędziem wspomagającym, profilaktycznym. W połączeniu z warsztatami LifePlan Academy może towarzyszyć młodemu człowiekowi przez całą drogę na jego własny biegun. Mamy więc narzędzie mobilne, do którego zawsze można wrócić, by wzmocnić pewność siebie i poczucie wartości. W czasach niepewności i nowych zagrożeń taka możliwość to cenna, dodatkowa wartość dla dzieci i młodzieży – zaznacza Marek Kamiński.

LifePlan App ma dwa moduły. Pierwszy to wyprawa LifePlan Go, podczas której użytkownik zalicza pięć obozów, czyli pięć kroków Metody Biegun – określanie celu, tworzenie mapy drogi, uświadomienie, że droga jest równie ważna, poznawanie sukcesu i porażki oraz samego siebie. Pokonywanie etapów wiąże się z ćwiczeniami i zadaniami, które rozwijają umiejętności przydatne do osiągnięcia mety. Aplikacja skłania do zastanowienia się, co jest docelowym punktem drogi i czy każda, która do niego prowadzi, jest tak samo wartościowa. Pomysłodawcy twierdzą, że LifePlan App to gra z samym sobą, a jej filozofią jest zrozumienie siebie przez doświadczenie. W drugiej części aplikacji znajdują się krótkie filmy i informacje motywacyjne w jednej z trzech kategorii – rozwój, podróże i sport.

– Nie mamy dokładnej wiedzy na temat wieku użytkowników, dane niezbędne do pobrania ograniczyliśmy do minimum – nazwa i adres mejlowy, jednak spływają do nas informacje, że z aplikacji korzystają nie tylko dzieci i młodzież. Odbiorcami są również dorośli, np. nauczyciele. Dzięki takim wiadomościom zwrotnym możemy poszerzać i rozwijać aplikację, by była jeszcze bardziej pomocnym narzędziem w samorozwoju i wzmocnieniu poczucia sprawczości w każdej grupie wiekowej – podkreśla Monika Samul.

Po siłę i sprawczość

Marsze Mocy:
Marsze Mocy:
Pierwszy marsz zorganizowany 15 października na odcinku Rabka-Zdrój–Turbacz rozpoczął serię kolejnych, które odbędą się na Pomorzu – 14 stycznia, Dolnym Śląsku – 11 marca i na Mazowszu – 27 maja 2023 r. Ta inicjatywa Fundacji Marka Kamińskiego ma skłonić społeczeństwo i zaangażować biznes do aktywnego działania na rzecz zdrowia psychicznego nastolatków.
materiały prasowe

Wsparcie psychiczne w okresie dojrzewania jest bardzo istotne. Aplikacja pozwala na oddziaływanie online, ale wirtualna pomoc nie zastąpi udzielanej osobiście. W związku z tym fundacja zapoczątkowała akcję Marszów Mocy po Siłę i Sprawczość. To cykl czterech wydarzeń, podczas których ludzie biznesu, rodzice i nastolatkowie pokonują własne bariery i ograniczenia, maszerując od 30 do 40 km jednego dnia. Celem marszów jest zebranie pieniędzy na uruchomienie w czterech regionach Polski warsztatów wsparcia dla 4 tys. nastolatków według programu LifePlan Academy.

– Pierwszy marsz zorganizowany 15 października na odcinku Rabka-Zdrój–Turbacz rozpoczął serię kolejnych, które odbędą się na Pomorzu – 14 stycznia, Dolnym Śląsku – 11 marca i na Mazowszu – 27 maja 2023 r. To inicjatywa charytatywna dla silnej i sprawczej młodzieży w Polsce. Cztery trasy w różnych regionach mają skłonić społeczeństwo i zaangażować biznes do aktywnego działania na rzecz zdrowia psychicznego nastolatków. My, dorośli, musimy zrobić wszystko, by wzmocnić młodzież, pomóc im uwierzyć w siebie, by mieli siłę i odporność psychiczną, by mierzyć się z codziennością – mówi Justyna Florczak, specjalista ds. dotacji Fundacji Marka Kamińskiego.

Liderami marszów jest trzech Marków: Marek Kamiński – założyciel fundacji, Marek Rybiec – prezes iWealth i Marek Wikiera – mentor biznesu i coach. Wszyscy trzej próbują przekuć swoją pasję do pokonywania kilometrów pieszo w czynienie dobra i pomoc innym.

– Marsze Mocy spotykają się z bardzo dobrym odbiorem ludzi biznesu i sportu. To potwierdziło, że zmierzamy w dobrym kierunku i że jest to ogromnie ważny temat dla społeczeństwa. Pierwsza edycja utwierdziła nas w tym, by silniej rozwijać projekt z biznesem. Razem możemy realnie zmienić sytuację zdrowia psychicznego młodzieży – wskazuje Marek Kamiński.

Stacjonarne szkolenia z trenerem w LifePlan Academy umożliwią objęcie nastolatków z konkretnego miasta profesjonalnym wsparciem profilaktycznym i wzmacniającym siłę psychiczną. Szkolenia prowadzone są w kameralnych grupach łącznie przez 20 godzin. Taki czas umożliwia przejście Metody Biegun i poznanie narzędzi, dzięki którym nastolatkowie będą silni na co dzień w szkole, w domu i w grupie rówieśniczej.

– Biorę udział w Marszach Mocy dla córki i innych nastolatków, którzy borykają się z problemami. Chcę dać realne wsparcie młodym, by weszli w dorosłość jako pewni siebie i wartościowi ludzie – zapewnia Marek Rybiec, jeden z liderów marszu.

Ramię w ramię

Każdy ma własny biegun:
Każdy ma własny biegun:
Stacjonarne szkolenia z trenerem w LifePlan Academy umożliwią objęcie nastolatków z konkretnego miasta profesjonalnym wsparciem profilaktycznym i wzmacniającym siłę psychiczną. Szkolenia prowadzone są w kameralnych grupach łącznie przez 20 godzin. Taki czas umożliwia przejście Metody Biegun i poznanie narzędzi, dzięki którym nastolatkowie będą silni na co dzień w szkole, w domu i w grupie rówieśniczej.
materiały prasowe

W Marszu Mocy może wziąć udział każdy, komu idea fundacji jest bliska. W małopolskim marszu Głównym Szlakiem Beskidzkim na Turbacz szły całe rodziny. Można też przejść tylko jeden etap wyprawy lub być jej wirtualnym uczestnikiem.

– W trakcie ośmiogodzinnego wspólnego maszerowania tworzą się nowe relacje i więzi. Ludzie otwierają się na siebie, a młodzi uczestnicy mają okazję do wzajemnego poznania i wspólnego wysiłku z dorosłymi. Tam powstaje moc, którą zyskuje młodzież w programie LifePlan Academy – zaznacza Justyna Florczak.

W niepewnych czasach problemy dorosłych dotykają również ich potomków, a zjawisko wypalenia rodzicielskiego związane ze stresem i przepracowaniem powoduje, że relacje schodzą na dalszy tor. Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia za rok 2021 wynika, że w ostatnich pięciu latach liczba dzieci i młodzieży, które są leczone z powodu zaburzeń depresyjnych i zaburzeń nastroju, wzrosła o ponad 100 proc. W 2017 r. takich osób było 12 tys., w 2021 już 25 tys. Oczekiwanie na konsultację psychiatryczną dla nastolatka trwa miesiące. Dlatego tak istotne jest wspieranie prawidłowego rozwoju psychicznego na każdym etapie życia.

– Zauważyliśmy, że dla dzieci najważniejsze jest tworzenie relacji z rodzicem i poczucie wsparcia. W fundacji posługujemy się hasłem, że przygotowujemy dziecko do drogi, a nie drogę dla dziecka. To robi dużą różnicę, bo my, dorośli, jak widać nie jesteśmy w stanie utworzyć bezpiecznego świata i przewidzieć wszystkiego, co się wydarzy, a edukacja i kształtowanie umiejętności osobistych sprawiają, że młodzi ludzie wchodzą w dorosłość wzmocnieni – mówi Justyna Florczak.

Rozwój na wielu płaszczyznach

Spotkania:
Spotkania:
Wsparcie psychiczne w okresie dojrzewania jest bardzo istotne. Aplikacja pozwala na oddziaływanie online, ale wirtualna pomoc nie zastąpi udzielanej osobiście.
materiały prasowe

Działalność fundacji wspiera wiele przedsiębiorstw i prywatnych darczyńców. Stałymi sponsorami są m.in. firmy Invena i Forglass. Organizacja stara się docierać ze swoim programem do szkół i nauczycieli, którzy są gotowi wdrażać LifePlan Academy w swoich klasach. Fundacja daje przy tym pełne wsparcie szkołom – od przeszkolenia nauczycieli po materiały edukacyjne i pomoc trenerów. W dotychczasowym modelu w LifePlan Academy brały udział dzieci ze szkół partnerskich.

– Rozwój akademii i tworzenie kolejnych centrów to jedno. Drugą kwestią jest rozszerzanie jej mobilnej wersji. Dlatego opracowujemy elementy związane ze sztuczną inteligencją, pojawieniem się awatara czy wprowadzeniem zdynamizowanej animacji. Zależy nam również na poszerzeniu aplikacji o diagnostykę i konkretny feedback. Chcemy zmierzyć pozytywny wpływ na użytkowników i to, w jaki sposób realizuje założone cele. Pracujemy teraz nad badaniami, jak korzystanie z aplikacji realnie pomaga im w życiu – wymienia Monika Samul.

Pracownicy organizacji i jej założyciel wskazują, że możliwość polepszenia życia kilku nastolatkom jest wyjątkowo silnym motorem do działania.

– Program LifePlan Academy pomógł setkom dzieci w Polsce uwierzyć w siebie. To pierwszy krok na drodze do osiągania celów. Dajemy młodzieży skrzydła do działania – oni sami tak nazywają udział w warsztatach. W końcu uwierzyli, że mają talenty, poznali swoje mocne strony, zobaczyli, że mają marzenia i mogą je realizować. Program LifePlan Academy daje siłę i sprawczość do pokonywania barier mentalnych. Jestem dumny z tego, co robimy i jak pomagamy. Nie byłoby to możliwe bez całego zespołu. To ludzie są najważniejsi. Zawsze starałem się robić rzeczy, w które wierzę, takie, które uważałem za sensowne. Działania fundacji właśnie dla mnie takie są – podsumowuje Marek Kamiński.

© ℗
Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Polecane