25 strasznych rzeczy, które się zdarzą, jeśli będziesz za mało spał

Listę skutków przeznaczania na sen zbyt małej ilości czasu przygotował portal BusinessInsider.com.

Zobacz więcej

istockphoto.com

Jak wskazują badania, jeszcze w 1942 r. przeciętny Amerykanin spał prawie 8 godzin w ciągu doby. Dziś jest to zaledwie 6,8 godziny. O tym, że zbyt krótki sen zdrowy nie jest, wie chyba każdy. Mało kto potrafi jednak wyliczyć praktyczne jego konsekwencje. Listę 25 skutków – jednych częstszych, innych rzadszych – zbyt małej ilości snu przygotował portal BusinessInsider.com.

1.    Podenerwowanie
2.    Bóle głowy
3.    Niezdolność uczenia się
4.    Przybieranie na wadze
5.    Słabe widzenie
6.    Choroby serca
7.    Spowolnienie
8.    Podatność na infekcje
9.    Skłonność do podejmowania zwiększonego ryzyka w decyzjach ekonomicznych
10.    Nadprodukcja moczu
11.    Rozkojarzenie
12.    Mniejsza skuteczność szczepionek
13.    Zaburzenia mowy
14.    Podatność na zimno
15.    Problemy z trawieniem
16.    Wypadki samochodowe
17.    Zmniejszona sprawność seksualna
18.    Podatność na ból
19.    Ryzyko zachorowania na cukrzycę
20.    Zmniejszona precyzja
21.    Ryzyko zachorowania na raka
22.    Problemy z pamięcią
23.    Zaburzenia genetyczne
24.    Brak satysfakcji i depresja
25.    Ryzyko przedwczesnej śmierci

© ℗
Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Podpis: Marek Wierciszewski, BusinessInsider.com

Polecane

Inspiracje Pulsu Biznesu

Tematy

Puls Biznesu

Inne / 25 strasznych rzeczy, które się zdarzą, jeśli będziesz za mało spał